日記
2016年3月30日(水)
体重48.2kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

23:30
体重48.2kg

<朝>
オートミール粥+のりたま
カフェオレ

<昼>
外食
チキンケサディア1/3
ワカモレ1/2
マルガリータ

<夕> 
外食
海老のアヒージョ
シーザーサラダ
フィレミニヨン+ラタトゥイユ+アスパラグリル+フライポテト
赤ワイン

<運動>
歩行2時間くらい
DVD運動25min




予約もせずに美容院へ。
いつもの美容師さんはお休みなので誰でもよいと言いました。
それでも2時間半待たねばならず、モールで時間つぶし。
カフェにも入らずフラフラとショッピングしてました^ ^
上手にカラーをしてもらい大満足!
憂鬱が吹っ飛びました〜(*^o^*)


コメント
2016年3月31日 01:09
良かった良かったー!
髪の毛、大事ですもんね。
(結構待ちましたね。)

もうすぐ土曜日ですね。
2016年3月31日 22:37
ありがとう!
よかった、よかったよ〜ん♪

はい、もうすぐです(*^o^*)

なこさん、お大事にしてくださいよ〜(´Д` )
まーや
2016年4月1日 20:34
エポックさん、こんばんは☆

バリに行く前にきれいになって良かったね♪
思い立つと行きたくてしかたないんだよね〜。

旅行、楽しんできてくださいね♪
2016年4月2日 00:37
まーやさん、こんばんは☆

オカマちゃんの美容師さんでした。
でも女子力が高かったですよ〜
見習わなければと思いました。
とてもいい香りのした方でした(^o^)

ありがとう、楽しんできます♪

2016年4月2日 07:01
エポックさん、おはようございます!

今日からバリ島ですね♪いつものごとく楽しんできてくださいね♪(^o^)/
2016年4月2日 10:54
今から行って来ま〜す♪
なるべく食べ過ぎない、飲み過ぎない、少しでも運動するを心がけえしんさん、おはようございます!
て過ごしたいと思います!

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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