日記
2016年3月30日(水)
体重53.5kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー 22 kcal
摂取カロリー 2,025 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

スナック菓子食べない

×

ランニング

×

自転車通勤

○

お昼はお弁当

○

2日目

00:00
体重53.5kg  体脂肪率25.1%

今日は夕飯食べ過ぎたかな?
あ、あと間食にポテチいってしまった笑
まあいいか。

明日は実家だから体重増えそうー
それも、まあいいか。笑




コメント
2016年3月31日 06:36
おれは、ポテチ我慢出来たぞ〜(笑)
アスパラガス食べちゃったけどね(笑)

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38歳 女性 身長:155.0cm
ランニング7qを週に2〜3回、
自転車通勤片道6.5qをほぼ毎日。

頑張って40s代になりたい35歳。
下半身デブ!そして歳のせいか酒のせいか
お腹や腰周りがドーンとしてきた…。

家族がいるので食事制限がむずかしー
というのは、甘えだろうか…笑

一緒に励まし合って頑張ってくれるお友達が
いてくれると嬉しいですっ!
2016年3月29日スタート
開始時53.5kg 26.5%
±0kg -1.4%
現在53.5kg 25.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 1日目(♂幸せのサプリin横浜)
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154.0cm 53.0s

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