日記
2016年3月30日(水)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

2016/03/30

23:33



なし


ゆかりご飯軽く2杯
一口高野3つ
キャロットラペ


胡瓜の漬物3枚
切り干しと人参、大豆ベーコンのスープ
一口高野4つ

今日もストレッチと筋トレ諸々できました(*^o^*)
でも授業と実習が始まったら、また続けられるか微妙かな?
明日明後日は彼が泊まりに来るので、とりあえず記録はお休みします。

昨日もコーラックを使ってしまったから自力で便通良くできるようになりたいです(T_T)


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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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