日記
2016年3月30日(水)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

友人と会食

23:05
体重53.0kg  体脂肪率28.0%

今日は江戸からやってきた友人と会食。
今、友人は色々大変な状況にあるので、思いっきり相談を乗るつもりでいたのだが、、結局我輩の愚痴と悪口で終わる。。
もう後悔しかない。。。。
やけ酒したいが酒飲めないし、やけ食いしたいが、これ以上服をパンパンにしたくないので、ペットボトルの冷え冷えの水で我慢。


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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.3kg -2%
現在51.7kg 25.0%
あと5.7kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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きょん
女性 
165.0cm 62.4s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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