ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 349日目 最大キープ (* ̄ω ̄)v
日記
2016年3月31日(木)
体重49.2kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

まだ最大のままだけど、増えてないから ヽ(*´▽)ノ♪
とりあえず一安心☆

って最大で安心しちゃいけないよね ^ ^;

明日から4月!
気合い入れてがんばろ o(><)o


コメント
まーや
2016年4月1日 20:42
ひよりさん、こんばんは☆

一緒に頑張りたいなって思って、
お気に入り登録させていただきました!!
よろしくお願いしますm(__)m
2016年4月2日 00:05
☆まーやさん☆

お気に入り登録ありがとうございます m(*_ _)m
全然減らせてなくて参考にはならないと思いますが、
こちらこそよろしくお願いします (人>∀<)♪

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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-2.2kg -0.7%
現在47.7kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

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