日記
2016年3月30日(水)
体重55.2kg   体脂肪率29.5%

毎朝体重と体脂肪を計る

未記入

なんでもいいから1日1回は運動する!具合の悪い日はお風呂で30分浸かる

×

お通じ

×

夜21時以降食べない

○

お風呂で30分浸かる

○

寒天をとる

×

55.2kg   29.5%

08:00
体重55.2kg  体脂肪率29.5%


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20代後半 女性 身長:150.0cm
去年は4ヶ月で-7kg痩せましたが
停滞期がきてダイエットしなくなってしまいました>_<
一応体重は維持してますが、、、
また痩せられるように頑張ります!
目標は-15kg!
2016年3月24日スタート
開始時57.0kg 30.5%
-3.9kg -2.8%
現在53.1kg 27.7%
あと11.1kg あと5.7%
目標42.0kg 22.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 43.8s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.4s

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