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日記
2016年3月30日(水)
体重44.0kg

エアチャリ100回

○

レッグマジック200回

○

ワンダーコア30回

○

脚パカ縦パカ30回ずつ

○

ダンス最低1回はやる

○

食事を少し減らす

×

間食をしない

○

スクワット30回

○

沖縄と広島で…!

21:28
体重44.0kg



旅行で食べ過ぎて1.5kgも増えた馬鹿です…(ー ー;)


これを機に本格的にダイエット始めたいと思います!!!
今日から早速ダンスや踏み台昇降ダイエット始めました💗💗

ダンス30分、踏み台昇降17分です!
他にもたくさんできてよかった!

これからも頑張りますっ💕


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17歳 女性 身長:157.5cm
4月からJK1です!
受験&旅行で太っちゃったのでダイエット頑張ります(・ω・´メ)

4/12(健康診断)→42kg目標。
5/1→41kg目標。
6/1→40kg目標。
7/1→39kg目標。

39kgになったら読モの応募したいと思ってます!
ダイエットしてる人一緒に頑張りましょう!
2016年3月30日スタート
開始時44.0kg
-2kg
現在42.0kg
あと3kg
目標39.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.3s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.2s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.9s

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