ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > フランス料理ーo(^▽^)o
日記
2016年3月30日(水)
体重48.0kg   体脂肪率23.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

スクワット

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

☆朝食
塩麹ゆで卵、大根おろしチアシードてんさい糖ホットヨーグルト、かぼちゃ、ほうれん草胡麻和え、りんご

☆昼食
カレーライス、ヨーグルト

☆夕食
フランス料理♪


♪歩数
10501

日本一周歩こう会
現在レベル48
宮崎到着!
次の都城まであと26キロ
日本一周達成率18%



今日はフランス料理連れてってもらいました^o^
ワイン美味しかったぁ〜〜!

昨日からお昼に山盛りカレーが続き、暴食気味です(^^;;

いかーん!

明日から気をつけよう!!


コメント
2016年3月30日 23:05
羨ましいー!!!
2016年3月31日 05:40
ありちゃんママ

自分のお金では食べれませーん(^^;;

ありがたかったです^o^

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41歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日 55キロ (達成!54.8kg)
7月31日 53キロ(達成できず。。55.5kg)
8月31日54キロ
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.6kg -2%
現在55.4kg 32.0%
あと5.4kg あと8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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