日記
2010年11月13日(土)
体重65.8kg   体脂肪率36.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

○

○

運動した?

○

(つω・`)

00:00
体重65.8kg  体脂肪率36.5%

昨日はお昼食べようとして、ブルーベリーベーグルをかじってたら電話が…

姉「お昼、かっぱ寿司に行こう」

自分「…パン食べてる」

姉「余裕だべww」


強制連行されました(泣)
しかも寿司好きの自分にはあがらえず、沢山食べちゃいました〓〓

夜も姉の子供が来てて、晩御飯を作らされてイライラ…
自分のペースが取り戻せず、暴飲暴食してしまった〓〓


でも美味しかった(笑)


月曜日はケーキ屋さんに面接です(´・ω・`)
今から証明写真撮ってきます。
何年ぶりか解らない証明写真にドキドキ…


朝食(8:15)
豆乳バナナ 一杯 196kcal

間食(10:30)
紫芋サラダ 1/4 50kcal
チャーハン 一口 40kcalくらい

間食(12:00)
ガリガリ君 一本 60kcal
ドロリッチ ショコラ 2/3 110kcal

昼食(14:50)
唐揚げ棒 一本 158kcal
照り焼きチキン玉子パン 1/2 124kcal
生チョコ餅 一つ 36kcal

夕食(18:40)
ペンネアラビアータ 1/2 230kcal
肉じゃが 1/2 190kcal
ほうれん草の海苔和え 30kcal

間食(21:30)
ココア 一杯 80kcal
生チョコ餅 一つ 36kcal
チップチョップ 1/2 190kcal


計 1530kcal

間食のみ計 602kcal


コメント
 
 
2010年11月13日 10:55

月曜日の面接ドキドキですね(^O^)

笑顔でファイトです。

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
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ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.4s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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