日記
2016年3月30日(水)
体重65.2kg   体脂肪率36.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

第2イベント終了

20:09
体重65.2kg  体脂肪率36.4%

明日は遠方に出張が入った為、実質的に本日が最終出社日となったボスのお見送り。
無事に終わりました。
図画工作もお渡しする事が出来ましたヾ(*´∀`*)ノ


自分の子供のアルバムも整理出来ずに放置してるのに(笑)
魂抜けそうになるまで、集中して造り上げた作品は記念となる1冊として贈る事が出来て良かったです。


サテ。
別れを惜しんでいる余韻にも浸れず。
4月からの新年度に向けて人員異動があるので、そちらの準備と、年度末の伝票関係の処理が溜まっております。

これをやっつけてようやく、ほっと出来るのだと思います。

ついつい作業の合間の息抜きで、お菓子に手が出てしまうので、チョイトセーブしないといかんです。



コメント
西瓜
2016年3月30日 21:53
わー、大変お疲れ様でございました!
心のこもった贈り物は喜ばれたことでしょうね^^
明日で三月も最終日ですが・・・
ゆっくりお休みできなさそーで…残念><;
お疲れが出ませんように・・・・・・・
2016年3月30日 22:36
西瓜さん>>
そ、そうだった!!!
明日で3月も終わりなんですね〜〜〜〜
4月も相変わらずな感じですが、引き続きヨロシクお願いしますヾ(*´∀`*)ノ

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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