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日記
2010年11月13日(土)
体重57.6kg   体脂肪率29.2%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

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8日目 食べ過ぎた次の日の初対策

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体重57.6kg  体脂肪率29.2%

いや〜昨日は体重・体脂肪共に半端なかったけども、それは夕食で食卓に並んだのが私の大好きな鶏の唐揚げだったせいであって、私のせいじゃ・・・(;¬o¬)ブツブツ...

結果食べ過ぎてあのザマでした↓↓

なので翌日しっかりルール守って、+αに半身浴を仕掛けました( ̄ー ̄)

お陰で今日は下がってて(*´Д`)

良かったぁ〜(*´O`)≡3

さ、これから学校行って頑張りますよ〜(`ε´)!!

風邪で寝込んだ分以上に盛り返さなきゃ!

えぃえぃだぁぁぁぁ!!!!P(`▽´)!


コメント
2010年11月13日 21:38
ルール守れてますね。すごいです〜見習わなきゃ

風邪治まってきて良かったですね(*^ω^*)
2010年11月13日 23:17
ありがとうございます(*^.^*)

風邪は、すごくしんどかったっすよ〜(´Д`)↓↓

でもバイトがあったりとなかなか大変だったんです...(x_x;)

今は何とか治りましたが、咳が・・・ゴホゴホ(+o+)
長引きそう↓↓
2010年11月14日 18:01
はじめまして☆

コメントありがとうございました。
今頃気づきました。。。すみません(汗)

お互い頑張りましょうね!!
2010年11月15日 19:19
いえいえ(*^.^*)

はい、頑張って一緒に成果を叩き出しましょうッヽ(´∇`)ノ≡3

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30代前半 女性 身長:162.5cm
大学院生です☆
以前(2008年6月)は今よりもっと太ってましたが、約一年かけて、正しいダイエット知識と毎日の努力で「67kg→57kg」のダイエットに成功しました!
しかし最近は全く痩せようとしないため体重が増えたり戻ったりでフワフワ。
体脂肪は以前として「やや肥満」のライン・・・。

あぁ、てか彼にお姫様だっこされたい(> <)!!(笑)

現在体重:58.9kg
現在体脂肪:30.5%

目標体重:53kg
目標体脂肪:25%

ダイエット頑張りますッ!!
2010年11月6日スタート
開始時58.9kg 30.5%
+3.2kg +1.2%
現在62.1kg 31.7%
あと9.1kg あと6.7%
目標53.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 65.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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