日記
2010年11月13日(土)

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

朝一ロングブレス

○

骨盤枕

○

仕事の日は18時以降食べない

○

ドカ食いしないっ!

○

野菜を中心に摂る

○

お肉よりお魚

未記入

炭水化物控えめ

未記入


★昨日
帰宅ってから
野菜ジュース
しょうが紅茶


★今日
朝ごはん 9:30
ミニおにぎり
からあげ1エビ寄せフライ1

チェリオのニューヨークチーズケーキ(319)

ずっと食べたくてやっと食べれた〜笑

すごいおいしいよ(。・ω・。)
みんな食べてみて♪♪
カロリー高いけど…。


コメント
 
 
2011年1月21日 21:11
おひさしぶりです(・ω・)
みったん☆さんが
戻って来てくれるの
待ってます\(^o^)/w

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今度こそ諦めずに痩せたいです。
ストイックになりすぎない程度に頑張る!
2010年4月12日スタート
開始時42.6kg   
-1.6kg
現在41.0kg 18.0%
あと1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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