日記
2010年11月13日(土)
体重74.9kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

未記入

×

×

マッパだと…

00:00
体重74.9kg

昨日の昼うどんもたっぷりだったのに

夜もご飯ガッツリ食べたし、

起きて、胃が重かったので

体重増えている事を覚悟して

体重計に乗ったのだが、

今日は、起きてトイレ行った後

シャワーを先に浴びてしまったので

まっぱで測ってみた。


すると、、、

胃は十分入ってそうな勢いなのに

増えてない。。。。。。

洋服も結構嵩張っているのかな?

着ているものも、

あまり増減させずに測るべきかぁ。



今日(10/13)。

朝。

ツナとコーンの混ぜご飯。

カフェオレ。

お茶。


昼。

ツナとコーンの混ぜご飯。

(乗せるつもりの目玉焼き忘れた…)

牛蒡ときのこのサラダ。

ジャスミン茶。


夕。

おにぎり(牛肉しぐれ)。

ランチパック(グラタン)。

0カロリージュース。


夜。

鶏つくね丼(半熟玉子乗)。

お茶。



……食いすぎも甚だしい……。

ってか、久々に夕食と夜食摂っちゃった。

来週の検定試験の事を考えると、

たまらなくって(><)。


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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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