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日記
2010年11月13日(土)
体重64.8kg   体脂肪率27.5%

3食バランスよく食事をとろう♪

×

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

○

夜8時以降の飲食禁止♪

○

猫背禁止♪

未記入

買っちまいました〜(笑)

00:00
体重64.8kg  体脂肪率27.5%

気になっていた「スリムスパex」買ってしまいました♪
もちろんオークションできっと偽物?(笑)だって安いもん♪
でも何もやらないよりはやった方がまし!!という事で早速今朝からお顔をグリグリと!!!
毎日やったら何かかわるかな〜♪
めっちゃ期待しながらしつこくころころ〜♪
結果があきらかにわかった!!ってなったら報告します(笑)
今日はお休みの土曜日の週〜(´∀`*)ウフフ♪
夕べからテンションあがってるわ〜♪
休みって幸せなのね〜ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2日間食べすぎに気持ち注意して、楽しもう♪
本日は旦那仕事なのでお友達とランチなり♪♪♪
何食べよう!!可愛いお店で可愛いランチを目標にお店探します!
今からお出かけの準備です♪おしゃれして〜♪化粧も念入りにして〜♪う〜ん♪楽しい〜!!!

楽しんできました〜♪メインはハンバーグでビュッフェとドリンクバーとデザートバイキングがついて1380円♪
あきらかに食べ過ぎました(苦笑)
夜は旦那とラーメン食べてお菓子食べて…おいおい!!
調子にのって食べすぎです(((( ;゚д゚)))アワワワワ
でも明日少し気をつけて、月曜日からたくさん頑張ろう♪


コメント
 
 
2010年11月13日 10:35
こんにちは♪
私はゲルマニウムローラーを使ってます♪
書店で安く売ってたヤツを購入しました。
フェイスラインが変われば 見た目年齢も変わるハズ☆
頑張ってコロコロしちゃいましょうね〜(゚ー^*)b

お友達とのランチ、楽しみですね♪
可愛いお店で可愛いランチなら、増量は防げそう↑↑↑
いっぱい食べても、いっぱいお話して
いっぱい盛り上がれば、消費?もUPしますから
し――っかり楽しんできてくださいね♪
2010年11月13日 22:37
**LIZ**さん♪
私も本屋さんの悩んだんだ〜。
でも結局体にも使えるタイプにしました♪
顔も体もコロコロしまくるよ〜!!
ランチめっちゃ楽しかったよ(´∀`*)ウフフ♪
ビュッフェのあるお店にしちゃったので予想外に食べてしまい…でも!!その後も買い物しながらめっちゃ歩いたし、今からも頑張って夜のウォーキングしてきます!!
 
 
2010年11月14日 01:30
おお〜っ!私も欲しいなと思ってた逸品です!ドラッグストアで買った700円くらいのしょぼいコロコロはあるんですが、全く続かず甥っ子のおもちゃと化してます。効果がでたら教えてくださいね☆
2010年11月14日 12:07
休みの日は何かと誘惑が多いですよね^^;
私も土日が休みなので、いつもリズムが
狂いがちです。電柱‖\(_"_ )反省
でも、ご褒美も必要って考えます。
楽しみながらじゃなくっちゃ
続かないですもんね!
頑張りましょう(σ・∀・)σねっ!
 
 
2010年11月14日 13:54
それ母も持ってました!!うちの母は久しぶりに会ったら小顔になってましたよ!!

2日目はいつも通り大量の出血だったんですが

3日目にびっくりするくらい少なくてっ

4日目にはもう終わってました(;o;)

食生活見直してみます〜
2010年11月14日 21:42
たまさん♪
はいよ〜!!効果が出たらめっちゃ報告します♪
とりあえず今のところは???
まぁ、気長にやってみます(* ^ー゚)

ゆゆさん♪
本当に休日はヤバイくらいに食らって、さらに運動不足で…なんとも…。
確かにご褒美は必要♪でもほどほどにしながら頑張らないと年内60キロ脱出は厳しいかな(笑)
あきらめないで明日からがんばろ〜!!

きいさん♪
まじで!?小顔に!!それは素晴らしい!!
よ〜し!私も毎日コロコロだ〜!!!
私も食生活見直そう…。最近いい訳しながらお菓子が多い…。
また一週間頑張りましょう!!!ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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26 27 28 29 30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.1s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

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朝霞
20代前半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代前半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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