日記
2016年3月30日(水)

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

×

一口を少なく(小さく)する

×

よく噛んで食べる

○

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

○

TVをだらだら観るならEテレ

×

旦那さんの食生活に気をつける(自分のためにもなる)

○

仕事最終日まであと3日。
頑張ります(^^)。
無事に終わりますように。(切に願う。)

5日前にスキーで膝を負傷。
膝の靭帯を痛めました。
レントゲンに異常なし、
痛みもありません。
歩いてます。

自損ですが今は後悔はありません( ̄ー ̄ゞ−☆。

4月は膝のリハビリ月間にします。


写真はケガをする2時間前に美味しく食べた
豚骨醤油ラーメン・ライスです。





…追記。
ケガはしない方がいいです。


コメント
るい
2016年3月30日 05:21
いずみさん、おはようございます。

大丈夫!?
びっくりしました。

無理せずお大事に…。
2016年3月30日 09:06
怪我の具合はどうですか?
膝を痛めると歩くも座るもキツいからね(^^;
特に靭帯とか筋系の怪我はなおりづらいし‥
お大事にしてね!
2016年3月30日 20:05
お怪我、災難でしたね。
リハビリ通院は大変かと思いますが
後々のためにもしっかり治療と
ご養生なさってくださいね。

まずは、お仕事が無事に終わるように
願っております。
2016年3月31日 11:01
るいさん♪

温かいコメント、
ありがとうございます(ToT)。

正直に言いますと、
その日のスキーは結構無理してました(>_<)。
(でも「自分は目標に向かって頑張っているんだ」、
 と思い込ませてました(苦笑))。

なので膝が治るまではもう無理をしない生活を
送りたいと思います。
2016年3月31日 11:04
ちょたろうさん♪

温かいコメント、
ありがとうございます(ToT)。

そうなんです、
座ることが難しいです。
「歩けるから問題ない!」
って思っていたのですが、
ダメでした(苦笑)。

無理しないで、
湿布貼ったりゆっくりケアします。
2016年3月31日 11:10
ちろのすけさん♪

温かいコメント、
ありがとうございます(ToT)。

ほんとに災難でした(>_<)。

お医者さんには初回の時、
「これで痛みがなかったらもう来なくていいですよ」
って言われていて、その痛みがないので、
リハビリ的なことは通院せず自分でします。

ということでウォーキングをしようかな、
って思っています。
ウォーキングは精神的に
好きではないのですけどね・・・(苦笑)。


仕事、あと2日です!
頑張ります\(^o^)/。

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49歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、
季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく
調整が難しいですが、
2018年5月、
スケジュール管理を見直します。


夫(40代後半)、大人の猫2匹、
2018年4月来た子猫と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが
全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され
立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

淡々と生活するのが目標です。

2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.6kg -1.6%
現在58.6kg 28.4%
あと2.6kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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