日記
2016年3月30日(水)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

2016/03/29

00:18



野菜ジュース


昆布おにぎり
シャキシャキレタスのサンドウィッチ


れんこんのきんぴら+ひじきの煮物
からあげ2つ
煮卵
鳥飯握り2つ

今日は朝忙しくて野菜ジュースのみ…
昼はコンビニ、夜はスーパーのお惣菜…

バランス悪いですよね(>_<)
疲れてても少しは自炊しないと(*_*)

明日から常備菜作ります!


今日は疲れてたけどストレッチ、足上げ、足ぱか、腹筋はしました〜
少しでも運動は毎日したいですね!


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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

rion
女性 
158.0cm 55.4s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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