日記
2016年3月29日(火)
体重56.7kg

ウォーキング30分以上

○

シャドーボクシングを2ラウンド

○

スナック等を食べない

○

ファストフードを食べない

○

18時以降は食べない

×

ファストフードは食べない

×

和食中心の食生活に

×

2日目

23:52
体重56.7kg

朝 グリーンスムージー
昼 タコス、ポテト、スタバのマンゴーパッションティーフラペ チーノ
夜 ハンバーグ、おにぎり、かにたま、でこぽん

今日は遊びに行き、食べ過ぎたので明日は食事制限します。


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10代後半 女性 身長:163.0cm
お腹の贅肉をなくせるよう夏までに必ず痩せます
2016年3月28日スタート
開始時57.0kg
-2.1kg
現在54.9kg
あと4.9kg
目標50.0kg

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.8s

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