日記
2016年3月29日(火)
体重53.9kg
収支カロリー -353 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

スナック菓子食べない

○

ランニング

○

自転車通勤

○

お昼はお弁当

○

1日目

23:55
体重53.9kg

今日から気持ち新たに頑張るぞ。

最終目標は48s以下だけど、
とりあえず4/9までに52sにしたい。


コメント
2016年3月30日 07:06
はじめましてーーー
これからの季節、ランニングは、いいよね
ダイエットがんばってこっ

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38歳 女性 身長:155.0cm
ランニング7qを週に2〜3回、
自転車通勤片道6.5qをほぼ毎日。

頑張って40s代になりたい35歳。
下半身デブ!そして歳のせいか酒のせいか
お腹や腰周りがドーンとしてきた…。

家族がいるので食事制限がむずかしー
というのは、甘えだろうか…笑

一緒に励まし合って頑張ってくれるお友達が
いてくれると嬉しいですっ!
2016年3月29日スタート
開始時53.5kg 26.5%
±0kg -1.4%
現在53.5kg 25.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

いずみ
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152.0cm 52.7s

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40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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38歳 女性 
158.0cm 44.3s

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162.0cm 58.6s

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女性 
158.0cm 64.2s

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