日記
2016年3月29日(火)
体重53.9kg
収支カロリー -353 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

スナック菓子食べない

○

ランニング

○

自転車通勤

○

お昼はお弁当

○

53.9kg

23:47
体重53.9kg


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38歳 女性 身長:155.0cm
ランニング7qを週に2〜3回、
自転車通勤片道6.5qをほぼ毎日。

頑張って40s代になりたい35歳。
下半身デブ!そして歳のせいか酒のせいか
お腹や腰周りがドーンとしてきた…。

家族がいるので食事制限がむずかしー
というのは、甘えだろうか…笑

一緒に励まし合って頑張ってくれるお友達が
いてくれると嬉しいですっ!
2016年3月29日スタート
開始時53.5kg 26.5%
±0kg -1.4%
現在53.5kg 25.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.6s

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.8s

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