ダイエット日記 > はやさんのマイページ > 信州のソールフードなのかな?!
日記
2016年3月29日(火)
体重54.1kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,669 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

信州のソールフードなのかな?!

22:53
体重54.1kg  体脂肪率29.8%

韮が特売だったから、久々の韮せんべいを作った!
ついついオリジナル好き(単なる思いつきとも言う)で、
豆腐を入れてみたら→なんだかなぁ もんじゃ焼きっぽくなってしまった(((・・;)


コメント
2016年3月30日 16:44
ビタミンとたんぱく質が同時に取れるね
美味しそう(* ̄∇ ̄*)
2016年3月30日 23:49
なかちゃん

ありがとうー(^O^)
味音痴の私には美味しかったよーVV

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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