日記
2016年3月29日(火)
体重53.0kg

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

とり胸肉

22:41
体重53.0kg

とり胸肉をやらかくなる下処理して、インドカレーのもとで煮込んで食いました。


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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+0.5kg +1%
現在52.5kg 28.0%
あと6.5kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

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