日記
2016年3月29日(火)
体重47.6kg   体脂肪率24.5%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

×

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

☆朝食
塩麹ゆで卵、大根おろしチアシードてんさい糖ホットヨーグルト、かぼちゃ、ほうれん草胡麻和え

☆昼食
豆乳、くるみ、カレーライス、ラーメン少し

☆間食
ヤクルト、ミルキー、てんさい糖くるみ、トマトジュース

☆夕食
卵焼き


♪歩数
6965

日本一周歩こう会
現在レベル48
宮崎到着!
次の都城まであと33キロ
日本一周達成率18%




トランペット教室行きました!!


いって良かった良かった良かったー^o^

やっぱり自己流では限界があるんやなぁ、、と思いました〜〜!!

細かいのは書くのはやめときますが、、、

トランペットますます楽しく
ますます好きになりました^o^


レッスン終わって帰ると
娘が卵焼き作ってまってました^o^
嬉しいすぎる。
ちょっと辛かったけどもちろん全部食べました♪


コメント
こまみしゃ
2016年3月29日 22:38
トランペット教室、お疲れさま♪

今までやっていても、
ちゃんと教わると新たな発見があったりするよね!
やっぱり、先生ってすごい(笑)

テニスでもコーチのちょっとしたアドバイスで、気付かされることが多い。
そして、教わったことを自分に定着させるのがまた難しくって(^_^;)
お互い、頑張りましょ〜(^^)/

娘ちゃんの卵焼きはパワーになるね(#^.^#)
2016年3月30日 05:22
こまみしゃさん

こまみしゃさんがコーチに教わってる日記
ホンマにうらやましくて、刺激いただいてましたー^o^

ホンマ、ちょっとしたアドバイス、
でも一人では何年たっても気付けなかったやろなと思うと、ホンマいって良かったなぁ〜〜って思いました^o^

定着するの、ホンマ大変ですよね、、!
はい!一緒にがんばりましょー!o(^▽^)o

娘が、がんばってるママに卵焼きーって持ってきたときは泣きそうになりました(笑)
2016年3月30日 09:15
何かに打ち込むことで食べる欲求が薄らぐと聞いたことある、
まさにトランペットは打ち込むにいい趣味だよね♪
音楽は人の心に響くものだし、人前で演奏するって緊張感も
またいい刺激になるし(^^)

習い事あると1日も1週間もあっという間な気がするよね!
私も来月からヨガ復活してメリハリある生活するぞ〜♪

卵焼き作ってくれる娘ちゃん、優しいね。
ちょっと食べたくなっちゃったな、卵焼き、クルクル
2016年3月30日 21:19
ちょたろうさん

趣味に没頭できるのも家族の理解があってこそ^o^
ホンマ感謝感謝です!
人前でするからには、手を抜きたくない
でも気楽に楽しみたい、
この辺の境目が今だに難しいです(^^;;
この前まで、トランペット上手く吹けなくてホンマに凹んでたんで(^^;;

ちょたろうさんもヨガーo(^▽^)o
楽しんでいきましょーo(^▽^)o

卵焼き、ホンマに辛かった!!(笑)
塩入れすぎ!(笑)
だけど美味しかったです!
料理は愛情ですね^o^

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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