日記
2010年11月12日(金)
体重61.4kg   体脂肪率33.0%

毎朝体重を量る

○

毎日記録!

○

20時以降は何も食べない

×

とにかく歩く!

×

空中自転車こぎ50回

○

腹筋20回

○

家での間食厳禁!

○

無理しない

○

食事は20回噛む!

○

×

×

4日目

00:00
体重61.4kg  体脂肪率33.0%

体重量るタイミングと記録をつけるタイミングが分からなくなっています・・・。

とりあえず朝と夜かな。


昨日は夜にウォーキングしました。
1時間は出来なかったけど。

少し自分に厳しくならなくちゃね!


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32歳 女性 身長:162.0cm
家でダラダラ、していた結果太ってしまいました。
自分を磨くためにも痩せる!!!!!!

がんばりまーす♪
2010年11月8日スタート
開始時61.8kg 35.0%
+0.2kg ±0%
現在62.0kg 35.0%
あと12kg あと12%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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