日記
2016年3月27日(日)
体重47.0kg   体脂肪率23.5%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

×

ストレッチ

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

☆朝食
くるみ、豆乳
塩麹ゆで卵、大根おろしチアシードてんさい糖ホットヨーグルト、かぼちゃ

☆昼食
豆乳、くるみ、納豆、豆腐味噌汁、玄米

☆間食
てんさい糖くるみ

☆夕食
トマト、ブロッコリー、キャベツニラ味噌炒め、さんま開き、玉ねぎ人参味噌汁

♪歩数
4419

日本一周歩こう会
現在レベル48
宮崎到着!
次の都城まであと40キロ
日本一周達成率17%



朝は吹奏楽バンドの練習でーす!
バンドのスタジオ練習と違い
トランペットが私の他に3人いるので、
すっごく気楽です^o^

しかし、なかなか上手くならないトランペット(^^;;
インターネットで調べてたら
京都に通いやすそうなトランペット教室発見!
火曜日に行く予約にしました!
トランペット習いにいきまーす^o^
楽しみです^o^
トランペット上手くなりたいなりたいなりたーい!!

今日もあんまりあるかなかったー(^^;;
最近歩けてませんね(^^;;


コメント
まーや
2016年3月27日 23:09
はつたまさん、こんばんは☆

吹奏楽もされているんですね〜♪
精力的に活動されてますね。
素晴らしい!!

お教室、通われるんですね。
いいな〜。
私はピアノ習いたい。
小学生の時と成人してからも3年くらいしていたんですけど、全く弾けるようになりませんでした(涙)
でも、やってみたいんですよね。
それとトライしてみたいのが saxophone♪
はつたまさん、吹いたことありますか?
2016年3月28日 00:31
京都に住んでいるんですか(^o^)素敵ですね、憧れます☆
教室いいですね、新たな発見があるかも!
トランペットは腹式呼吸だと思うので、どんどん練習すれば上手くもなるしお腹もスリムになりそうですね。ロングブレス〜♪
2016年3月28日 05:35
まーやさん

バンドも楽しいですが
刺激的な楽しさ
吹奏楽はなんか、安心感がある楽しさがありまーす^o^

ピアノ!
私もトランペットが体力的に厳しくなったらトライしよかな?と思ってますo(^▽^)o娘のピアノが家にあるので^o^
でもピアノ難しいですよね〜〜なめらかに演奏できない〜〜

サックス、私はちょっとだけ吹いたことあります!
サックスは、1番最近できた楽器で吹奏楽の中で比較的トライしやすい楽器と聞いてます^o^
かっこいいし、もちろんバンドでも、吹奏楽、ジャズでも活躍するし、めっちゃいいと思いますよo(^▽^)o
私の知り合いで50歳からはじめた女性の方がおられて、
10年たった今もめっちゃハマっておられますよ〜〜!
2016年3月28日 05:38
ありちゃんママさん

私は大阪に住んでますが、京都は結構近いので行きやすいんですよ^o^

いろんな本や、教則本やりましたが
すぐバテるし、高音も苦手で(^^;;

バリバリ鳴らして、かっこよく高音決めたい!!

トランペット腹式呼吸ですよね^o^
11月にトランペット復帰して、7キロ一気に痩せたのは、腸炎のせいかもですが、トランペットのおかげかも?!とも思ってます!

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.4kg -1.6%
現在54.6kg 32.4%
あと4.6kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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