日記
2016年3月27日(日)
体重87.8kg   体脂肪率40.8%

ストレッチ

○

36日目

16:46
体重87.8kg  体脂肪率40.8%

夜遅く出かけて明け方帰宅。
そのままウォーキング行こうかと思ったけど、結局寝てしまった。。

2時間くらいうとうとして、スーパーへ買い出し。
日曜日に特売する地元のスーパーで、狭い店内にお客さんごった返し。
人混みにあたって気分悪〜。

帰宅して、冷凍庫に入ってた買い置きの鶏むねにく消費。
できる限りほぐして(茹でてあったので)臭み消すために、にんにくがっつり入れてきゃべつとしめじと一緒に炒めて食べたけど、やっぱり苦手〜〜。
さらに元気なくなってぐったり。。

ささみはむねにくより食べやすかったので、これからは、お肉買うなら鶏ささみにする!

体重は、昨日より1.4kg増。
やっぱりそうでしょう??
昨日はきっと体重計の調子が悪かったのね。
昨日は「???」って感じだったし、今日の数値で納得!


そういえば、4月4日にまた会社でランチミーティングがある。
しかも今回は女性だけのミーティングなので、お弁当に甘いお菓子が入ってるんだろうな。と想像する。
前回の女性ミーティングのときは、おかず少なめで、代わりにでっかいスイートポテトが入ってた。。
どうしようか考えたけど、焼き魚入ってたらそれだけ食べて、あとは止めとくことにする。
全部食べたらまた2kgくらい増量して、戻すのに1週間。
そんなのいや!!
お弁当は痩せてから食べればいいや。
ていうか、社食にもミーティングスペースあるんだから、そこでやって、お昼のメニュー好きに選ばせてくれたらいいのに!!




コメント
2016年3月27日 18:10
絲さん、

やっぱり減ってるじゃない!全くの嘘では無かったんだよー。だって今でもちょっと前より1kg減だもの。だから86台も近いよー。
始めてからだいぶと減ってきたよね。夏ころには体調の変化も感じるくらいスッキリしてるよ。それまでまずは頑張ってねー。

お弁当に対しても完全なるダイエッターよね!私は以前は職場でお弁当出るときとかはラッキーって思ってた。余ったやつをわざわざ貰っていたくらい(笑)今は糖質ばかりだし、添加物多いしでなるべく食べないようにしてる。変わるもんだなー。
2016年3月27日 18:11
あと、ササミはお酒ふって塩コショウしてラップしてレンジでチンして加熱したやつをサラダに乗せて食べることが多いよ。
2016年3月27日 20:29
ラテさん♪

減ってました(´∪`*)
87ですよ〜。うれしいな。
実はさっき、太ってから慌てて購入したにも関わらず、更なる増量できつくて着られなくなってしまっていた礼服着てみたんですけど、さらっと着られて一人で喜びました(*´艸`*)ふふふ。

体調の変化も感じられるようになると、きっと運動ももっと楽しくなるんでしょうね〜。
それも楽しみ☆
ずっと楽しめるような生涯スポーツみつけたいな〜(*^-^*)

わたしも以前は職場でお弁当出ると、喜んで食べてました!
とんかつとかサイコロステーキとか苦手な物を後輩くんにあげて、代わりにフルーツ貰って食べてたし!笑

今は確かに〜。
煮物も卵焼きも甘いし、科学調味料の変な味するし、食べる気しないですね〜。

ささみ、レンジ蒸しでも臭み消すために消えますか??
この間は、お鍋にお湯沸かして、がっつり酒入れて、ネギの青い所と生姜たっぷりで蒸しました…←警戒しすぎ??
サラダとか、青菜炒めとかに混ぜちゃうと食べやすいですね♪
2016年3月27日 22:52
あ、そうかー、香りを消さないといけないのね。私は匂いが全然気にならないから当てにならないわ。ラムもオッケーだから。

礼服着られるようになったの!そういう発見嬉しいねー。今のうちに着ておかないと今度は痩せて着られなくなっちゃうよ(^o^)
2016年3月29日 06:01
ラテさん

でもレンジ蒸しのが楽ですよね〜〜。
今度試しみます♪
着られなくなったらなったで、今度は捨てる楽しみが(*´艸`*)
着れなくなってた礼服が入って、またモチベーション上がった気がします…(´∪`*)

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39歳 女性 身長:154.0cm
gooからだログから移ってきました。
絲(いと)といいます。
よろしくお願いします(^^)☆*゜

*  *  *

*開始時(2016.2.21)*

体重*94.7kg
体脂肪率*41.3%

2015年12月22日スタート
開始時96.4kg 39.9%
-1.9kg +2.4%
現在94.5kg 42.3%
あと42.5kg あと19.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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