日記
2016年3月27日(日)
体重54.9kg   体脂肪率28.1%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

×

食事の順序を守る

未記入

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【44日目】

15:17
体重54.9kg  体脂肪率28.1%

きゃー!
皆様お久しぶりです(^-^)

いい天気ですねー。
ここんとこ、飲み会連チャンで楽しんでおりました(笑)


ひさーーーし振りに体重計へ





ん?




0.7キロ増!!(´×ω×`)






あ、、、


ヤバイ((((;´・ω・`)))ガクガクブルブル




3日で戻るのか?


そして、30日にまた飲みがある。



うーん。
とりあえず今月は54前半キープ目標に頑張ります( ; ; )



自分の身体と上手く付き合います♪


何も考えず夜立て続けに、ラーメン、ご飯、唐揚げと堪能してしまった(笑)


ラーメンうまーい!
唐揚げうまーい!
とい誘惑さん怖いです(´・ω・` )





今日からリセット!

みんな頑張りましょー!


コメント
2016年3月28日 00:34
うん、自分の身体と上手く付き合う、大事ですね(*≧∀≦*)
私はいつも増えたりしてるんで、0.7位大丈夫ですよ。

ん、飲み会?出会いの予感♪ワクワク
2016年3月28日 00:39
ありちゃんママ☆
あー、飲みは会社の飲みなので出会い全くないです(^^;;(笑)
出会い欲しいです(^-^)
2016年3月28日 10:49
おはよーー♪

連チャン飲みで0.7増、54キロ台なら、
完全に54定着してるよ!
普通の生活に戻れば、すぐ54前半になるよ!
楽しかったならオールOKさー(o^∇^o)ノなんくるないさ〜♪

うんうん、飲みの予定が立て続くと恐ろしくなるけどw
きららちゃんの言うとおり、
自分の身体とうまく付き合えるといいね^^
今週も頑張ろ〜〜!
2016年3月28日 12:00
すーちゃん
おはよーです(^-^)
うん。
早め早めに体重戻るように意識してやってきまーす。
私の身体私についてこーい!と強気で頑張る(笑)
お互い今日も頑張りましょーヾ(°ω°)
2016年3月28日 16:45
きららちゃん、0.7増なんてすぐ取り戻せるよ!

私もリセットして頑張るからまたよろしくねー(^ω^)/

女度あげてこー!!
2016年3月28日 19:22
vaniちゃん
うん!
一緒に頑張りましょー!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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