日記
2016年3月27日(日)
体重47.5kg

おつーじcheck

○

足パカ

×

プランク

×

過食しない

○

生理1日目

14:57
体重47.5kg

☆朝食
無調整豆乳
炒め物(木綿厚揚げ、いわしたたき、鶏胸肉、サニーレタス)
卵かけおから

☆昼食
味噌汁(しめじ)
サラダ(キャベツ、きゅうり)
焼鮭
チーズ
梅干し
唐揚げ1個

☆間食
ブラックコーヒー
チーズ2個

☆夕食(19時)
炒め物(朝の残り)
えび茶碗蒸し(えびとかまぼこは子供が食べた)

☆間食
ブラッドオレンジ炭酸1口(子供がくれた)

やっぱりきた

生理1日目(*・x・)

今日はバタバタしてる

午前中は仕事

夕方から子供のミニバスの当番

夜は子供のバスケット送り

今からそのバスケットを1時間位見学して買い物して帰る予定

土日は過食率が高くなるけど、今日は大丈夫そう♪


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38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 42.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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