日記
2016年3月27日(日)
体重58.5kg   体脂肪率36.2%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

会社がない日は毎日1時間あるく

○

毎日、ラジオ体操かヨガをやる

○

運動をする

○

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

酵素ペーストを摂取する

○

お通じ

○

夜は食べない

○

朝はフレッシュジュースのみ

○

楽しい日曜日

14:01
体重58.5kg  体脂肪率36.2%


日曜日も元気に4時起き。
朝のうちに1時間ウォーキングを終え、
あとは、旦那様と、家のお掃除。
家の中にいらないものは徹底的に捨てました。
大物では、布団を何個か、今度、粗大ごみに出します。
収納が超すっきりしました。

お昼はショッピングモールのフードコートで
海鮮丼を食べました。
旦那様はかき揚げそばを食べたのですが、
二人ともあっさりして、物足りなかったので、
たこ焼きをたべてしまった。私は3個食べました。

腹筋は午前中、50回、30回、午後、50回しました。

あ〜〜、旦那が家にいると、楽しい!
家事をいっぱい手づだってくるし、助かります。


コメント
レモン
2016年3月27日 18:14
私も断捨離しなきゃと思ってるんだけど、
なかなか捨てられない。
いつか使うかもと思ってしまう。う〜〜ん・・・。
ポピーちゃん、すっきりして気分も軽やかでしょうね。

ランチ、美味しそう♪
私も久々に外食したいな〜。

それにしても、御主人が優しくていいね。
ポピーちゃんの事、よく理解してくれてるって感じだね!
いつまでも仲良くね!

ポピーちゃんの、おのろけならいくらでもきくよ。(笑)(^.^)
2016年3月27日 22:52
こんばんは〜(^^)/
羨ましい〜(>.<)
いいなぁいいなぁ(*^^*)

ウチは、休日、旦那が居ると、子供3人だよ〜(>.<)
物は、収集する質だし(;_;)
全く断捨離出来ません。
自分も分類、仕分けと整理とか苦手なんで(/ー ̄;)
この家、どうなっちゃうんだろう…状態です(;゜∇゜)
それでも、なんとかしなければ…
とは思っているんだけど(;゜゜)

海鮮丼、食べたい…!щ(゜▽゜щ)
2016年3月28日 04:19
♪レモンちゃん
うちさ、もう、捨てるものがないくらい、ものが少ないんだけど、それでも、よ〜〜し断捨離するぞって、決断すると、捨てるもの何個かあるのよね。心もスッキリするわ。
旦那は、無愛想だけど、私には優しいよ。マメだしね。
趣味も二人とも旅行で気が合うよ。
一緒にいると嬉しいで〜〜す。キャッ!!
2016年3月28日 04:21
♪ニックシーズン4さん
旦那がいると子供3人って笑える〜〜。ウフフ。
断捨離は、すると、本当に便秘が治ったみたくすっきりしますよ〜〜。我が家の収納とかは、スペース余っているくるらい
ものは少ないほうだと思う。それでも捨てるものあるのよね。
海鮮丼美味しかった!!
2016年3月28日 11:55
・・・旦那さん、家にいると楽しい!いいですねぇ〜
うちの旦那様もよく働く人ですが、休日は早朝からTV三昧で、かなりTV優先!って感じです。
ちょっとやだなって思う時もあるんです。
が、そこはお互いに「自由」ということでよしとしています。

TVと結婚すればよかったのに・・・と思うくらいTV人間です・・・。
2016年3月28日 13:49
♪アブチロンさん
ご主人、テレビ好きなんですね〜〜。
うちは、ボクシングのときだけ、目をギラギラさせて
テレビに熱中しているけど、あとは、あまりテレビをみませんよ。
そうそうお互いに「自由」ってことが一番!!

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.4kg
現在51.9kg 27.9%
あと3.9kg あと2.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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154.0cm 53.6s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.6s

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165.0cm 69.9s

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