日記
2016年3月27日(日)
体重48.2kg   体脂肪率24.6%

体重を測る

○

お菓子にさよなら。貰ったときだけ。

○

スクワット50回

○

夜は炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

便秘しない

未記入

じりじり

12:56
体重48.2kg  体脂肪率24.6%

カラダに新しい体重基準覚えさせないとな


コメントする


 


32歳 女性 身長:150.0cm
じりじりと太ってきました。
仕事上、不規則で寝る時間も食べる時間も一定しません。
きつめな仕事のストレスを、間食と飲み会で解消する癖あり。

生活を改善する必要がありますが、モチベーションが保てず。

なんとか公開して頑張りたいです。


2016年3月16日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-1.5kg ±0%
現在49.5kg 27.0%
あと4.5kg あと4%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!