日記
2016年3月25日(金)
消費カロリー 1,650 kcal

コラーゲン摂取

×

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

×

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

支度をしながら鏡の中の顔が疲れてる…
なんでか頬が弛んでるし…
毎日かなりハードやもんなぁ
でもまぁ仕方がない。

アルコールの量を控えるって思ってたのに
ここ数日飲まんかったからか、勧められるままに盃を空けていく。
また記憶があやふやな部分あるしぃー
あぁ ほんまに酒癖悪くなってきた
毎回、翌日に頭抱えて後悔してる

二次会ではずっとマイク離さんかったし…

オモロい人になってたようで猛反省やわー(>人<;)


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49歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
+1.2kg
現在64.1kg 36.5%
あと8.6kg あと7.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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