日記
2016年3月26日(土)
体重60.1kg   体脂肪率32.5%

排便がある

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60.1kg   32.5%

21:15
体重60.1kg  体脂肪率32.5%


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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-2.7kg +0.9%
現在62.3kg 34.6%
あと2.3kg あと5.6%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2020年1月  
        
5
25
28 29 30 31

 

あや
35歳 女性 
157.5cm 61.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.6s

ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

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かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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