日記
2016年3月26日(土)
体重46.8kg   体脂肪率24.5%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

×

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

☆朝食
塩麹ゆで卵、大根おろしチアシードてんさい糖ホットヨーグルト、かぼちゃ、キャベツ、ポンカン

☆昼食
豆乳、くるみ、ハイカカオチョコ、えのき豚オイスターソース炒め、ピザ、水菜とツナサラダ

☆間食
コーヒー

☆夕食
ほうれん草と豚のパスタ

♪歩数
12016

日本一周歩こう会
現在レベル48
宮崎到着!
次の都城まであと42キロ
日本一周達成率17%



今日は
友達のコンサート!
からの
娘とカラオケ^o^



liveでやるので
家で
椎名林檎さんの
丸の内サディステック
をよく聴いてるんですが

娘も聴いてるので
娘が歌ってました、丸の内、今日。

よく、、考えたら、、どえらい歌詞ですね(^^;;
小学生の娘が歌ってえぇもんか(^^;;と。


コメント
2016年3月26日 21:12
娘とカラオケ(*≧∀≦*)すごい、夢です!
しかし、小学生の丸の内サディステック聞いてみたい‥。
2016年3月27日 06:27
ありちゃんママさん

娘とカラオケも楽しいし、
お買い物も楽しいですよー^o^
成長楽しみですねo(^▽^)o
私は今となると、抱っこできるありちゃんママさんがうらやましいーですが、、!!

小学生の丸の内、、聞きながら、あかんやろ(^^;;と
心の中でツッコミいれました。。
娘には言わなかったけど 笑

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.3kg -1.6%
現在55.7kg 32.4%
あと5.7kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
12
14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 62.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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