日記
2016年3月26日(土)

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

炭水化物制限したけど、全然痩せなかった!!
あっさり終了…
糖質なしだと極端におなかすくがゆえ、カロリー取りすぎてしまう気がした。
食事制限だけじゃ難しいので、筋肉痛になるくらいの運動するぞ!!


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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 27.0%
あと5.6kg あと7%
目標46.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.4s

きょん
女性 
165.0cm 64.9s

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