日記
2016年3月25日(金)
体重57.4kg   体脂肪率30.6%

毎日筋トレ

○

毎日ステッパー40分

○

毎日犬の散歩30〜60分

○

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

○

お酒だけは許してね

未記入

57.4kg   30.6%

16:04
体重57.4kg  体脂肪率30.6%


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37歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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30

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 59.1s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

高齢母
45歳 女性 
159.0cm 58.9s

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 73.1s

きょん
女性 
165.0cm 67.4s

はるよめ
32歳 女性 
154.0cm 53.7s

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