日記
2016年3月25日(金)
体重57.4kg   体脂肪率30.6%

毎日筋トレ

○

毎日ステッパー40分

○

毎日犬の散歩30〜60分

○

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

○

お酒だけは許してね

未記入

57.4kg   30.6%

16:04
体重57.4kg  体脂肪率30.6%


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36歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 55.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.4s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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