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2016年3月26日(土)
体重67.8kg 犬の散歩は毎日30分以上かけて行く | ![]() | 食前に青汁か豆乳を飲む | ![]() |
色々なサプリメントを忘れず飲む | ![]() | 睡眠時間は7時間 | ![]() |
朝食後に二度寝をしない | ![]() | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | ![]() |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | ![]() | 夜8時以降には何も食べない | ![]() |

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犬の散歩は毎日30分以上かけて行く | ![]() | 食前に青汁か豆乳を飲む | ![]() |
色々なサプリメントを忘れず飲む | ![]() | 睡眠時間は7時間 | ![]() |
朝食後に二度寝をしない | ![]() | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | ![]() |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | ![]() | 夜8時以降には何も食べない | ![]() |