67.8kg - ぴーたんさん - ダイエット日記

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2016年3月26日（土）

体重67.8kg

犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く		食前に青汁か豆乳を飲む
色々なサプリメントを忘れず飲む		睡眠時間は７時間
朝食後に二度寝をしない		朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る		夜8時以降には何も食べない

67.8kg

14:14

体重67.8kg

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女性身長：152.0cm

私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。

2013年3月21日スタート

開始時	61.0kg
	+2kg
現在	63.0kg
	あと12kg
目標	51.0kg

（ぴーたん）
（ぴーたん）
（ぴーたん）
（なおきんぐ）
（ぴーたん）

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2018年12月

なおきんぐ

夏子: 50代後半女性; 154.0cm 60.1㎏

いろり: 50歳女性; 153.0cm 65.0㎏

西瓜（再）: 女性; 150.0cm 66.0㎏

みなみ: 女性; 160.0cm 87.8㎏

nami: 31歳女性; 158.0cm 42.9㎏

みさ: 24歳女性; 150.0cm 55.0㎏

ダイエット日記

by ダイエットピンキー

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