日記
2016年3月26日(土)
体重48.3kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

23:30
体重48.3kg

<朝>
オートミール粥+納豆、のりたま
カフェオレ

<昼>
外食
チキンケサディア1/3
ワカモレ1/2
マナオジュース

<おやつ>
エスプレッソコーヒー味アイス

<夕>
外食〜シェア
小イカ沖漬け
ブリカマ焼
塩そら豆
牛すじ煮込み
魚骨焼
ビール
焼酎ロック

<運動>
DVD運動50min



珍しくいろいろ忙しかったのでジム運動なし。
ちょこちょこDVD運動^ ^





コメント
2016年3月27日 02:31
忙しくてもDVDでトレーニングされて、
毎日きちんとされてますね!

マンションのジムは開放時間が決まっているのですか?
2016年3月27日 18:25
多分、決まっていないと思います。
聞いたことなかったですね〜
セキュリティの方が24時間待機してるので、窓は閉めるけどドアの鍵は閉めてないと思います。
夜に一度行きましたが、なんとなく不気味な感じがしました^^;
2016年3月28日 00:35
無用心なのはやめた方がいいですねー。
2016年3月28日 22:01
確かに...っていうか、笑うだろうけど、鏡とか窓ガラスに映る何かとか、神経症かもしれないけど怖いの〜
己の姿だったりして...( ̄▽ ̄)

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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