日記
2016年3月26日(土)
体重59.9kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -1,683 kcal
摂取カロリー 221 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

朝白湯

○

ウォーキング30分〜1時間(雨雪と月曜除く)

○

筋トレ

未記入

スクワット30回以上

○

良く噛んで食べる

○

333入浴

未記入

お風呂上がりの下半身マッサージ

未記入

1日1200kcal以下

未記入

肩甲骨回し

未記入

気づいたときにお腹凹ませ

未記入

キタコレ!!

09:44
体重59.9kg  体脂肪率32.7%

キタコレ!―(゚∀゚)―( ゚∀)―( ゚)―(  )―(゚ )―(∀゚ )―(゚∀゚)―!!



昨夜キャビテーションの後は二時間食べない方がいい!ってのをお腹が空き空きな所我慢して。

夜ヨガで、
帰ってきたら食べようと思ってた。

昨日のヨガは初心者の方が一緒だったので、一つ一つがゆっくり時間が長くて大量の汗!
帰宅すると汗がひいて寒いからすぐにお風呂に入るんだけど。
出たら体重が60.7kgだったので、これは明日もしかしたら50kg台にいくかも????
と、思って、水とお茶でやり過ごして、我慢して我慢して我慢して我慢して我慢して我慢して、今朝キタコレ!!


59.9kgだけどやったね!
50kg台には変わりない(笑)
まー!明日にはまた戻りながらの格闘になると思うけど!
50kg台になれることはわかったwwww



ちなみに生理予定日は明日!


コメントする


 


50歳 女性 身長:159.8cm
リバウンド女王。

数々のダイエットに関わってきて。
いつでも痩せられる!感〜食べたいモードのときに食べてしまうという情けない状況により。
痩せにくい身体となりました。

人生最後のダイエットに挑みます。

美容体重は53kgだけど、それだと若いときでも生理が不順になり(毎月分ピタピタ来る方なので)疲れやすかったので。
年齢も考慮して57kgにしようと思ったのですが、戻ることも考えて55kg目標!!

ちなみに2014年12月は71.7kgあって、1年かけて10kg痩せたのですが、失恋の痛手から5kgリバウンド!し、もーどーにもならないと最後のダイエットに手を出してる途中。
この1週間で2kg減量しました。
1.23 朝68.2kg
1.30 朝66.0kg
2.16 朝65.3kg
2.21 朝63.5s こちらで公開スタート!

週1回アシュタンガヨガを習っています。体が硬いのでキツイですが、身体がリセットされて気持ちいです。
2016年2月21日スタート
開始時63.5kg   
-0.5kg
現在63.0kg 34.3%
あと8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.1s

一覧へ

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!