日記
2016年3月26日(土)
体重78.3kg   体脂肪率41.7%

ウォーキングをする。

○

野菜を多く摂るように心掛ける。

○

腹八分目を意識。

×

半身浴をする。

×

水分摂るようにする。

○

過食をしない。

○

楽しみ♪

09:29
体重78.3kg  体脂肪率41.7%

おはようございます(^-^)

昨日は、自分自身と向き合い色々ノートに書き出して、自問自答してました。
明確な目標、対応策など結構充実した内容に(*^-^)

今日は午後から友達と二子玉川で遊んできます♪
色々見ながら歩き回って、夕食にお酒をいただく予定( *´艸`)
今から待ち遠しい(笑)

ワンコは旦那が見てくれるので、思いっきり楽しんで来ます(≧▽≦)


コメント
2016年3月26日 11:44
二子玉川いいですね☆
楽しんできてくださぁ〜い!p(^_^)q
2016年3月27日 08:27
*ことと。さん*
ありがとうございます(*^^*)
楽しんで来ました♪

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35歳 女性 身長:159.0cm
初めまして。

86kg→71kg→78kg

リバウンド中です。

自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。

2016年2月14日スタート
開始時78.1kg 41.7%
+0.2kg +0.1%
現在78.3kg 41.8%
あと20.3kg あと17.8%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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sara
女性 
160.2cm 59.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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