日記
2016年3月26日(土)
体重77.4kg

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歩く

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朝起きて夜寝る

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#6 +0.8kg

09:19
体重77.4kg

     *****


お通じ無し&遅い夕飯のダブルパンチで増えた〜。
昨日の夜から胃が重くて増えそうな気がしてたから
やっぱりって気持ちが強い。
ずっとお通じが良くないから改善策を考えねば。

ダイエット始めたばっかりなのに減り方今一つだと思ったら
もうすぐ女の子の日だー。
暴食しないように気を付けよう。


     *****


白米 卵焼き 焼き鮭 明太子
ミルクティー
マカロン(イチゴ・チョコ) 140kcal
たぬきうどん りんご4切れ 緑茶
ビビンパ半分 味噌汁 
プリン180kcal


     *****


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26歳 女性 身長:168.0cm
ファッションが好きなのに服のサイズがない状態を脱却したい。


・1500kcal
・毎日歩く
2016年3月20日スタート
開始時78.0kg   
-3.4kg
現在74.6kg   
あと19.6kg
目標55.0kg 23.0%

 

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くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.4s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 95.6s

しん
42歳 女性 
162.0cm 58.1s

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