日記
2016年3月26日(土)
体重65.0kg   体脂肪率34.8%

30日スクワット 3

○

30日プランク 3

○

アンダー75

08:50
体重65.0kg  体脂肪率34.8%

ブラ線あたりが締まってきた気がする。そんな気がした。
実感が欲しくて、下着売り場にGO。
計測の結果は「D75」。お姉さんの発音は「ダー75です」と。
全然締まってないじゃん!

いや違うぞ。今までは見栄で75を着用してたから〜。
今回は実寸が72だから〜。ゆとりのダ―75だから〜。
夏までに70にはなりたい。

パンツ(ズボン)も、お尻の付け根?にゆとりができたみたい。
少し見栄を張ってスリムタイプを履いてみようかな。
まだまだ、お尻が見えるタイプのトップスは着られないけれど。





----------------------------
 今日のチャレンジA 15日目
----------------------------
スクワット 60回+ 相撲   30回
プランク  60秒+ 両サイド 10秒


コメント
2016年3月26日 18:47
こんばんは♪

( ̄+ー ̄)
同サイズ…(笑)
2016年3月29日 00:01
>るいさん

やっぱりボーダーはこのサイズですよね。
アンダーを引き締めるのは、なかなか難しいですね。

コメントする


 


51歳 女性 身長:155.0cm
2011年3月 42.5kg ⇒⇒⇒
2016年1月 69.4kg(+26.9)

---------------------------
2017年目標 : −1.0kg/月
(1日に計測したデータで比較)
---------------------------
 9月 65.1 (前月比)
10月 63.0 (−2.1)
11月
12月
---------------------------
63kg
60kg 
57kg 
55kg
53kg  標 準
50kg
48kg  美 容
45kg
43kg  モデル
---------------------------
◎◎日々のダイエット習慣◎◎
---------------------------
・333入浴
・白湯
・酢しょうが
・スロージョギング
・スクワット
・バレエ・ビューティフル
・ファンクショナルトレーニング
---------------------------
食事制限=なんちゃって6号食
---------------------------
17/09/20〜09/30



---------------------------
2016年目標 : −1.5kg/月
---------------------------
 1月 69.4 (前月比)
 2月 67.1 (−2.3) ○
 3月 66.0 (−1.1) ×
 4月 65.2 (−0.8) ×
 5月 64.1 (−1.1) ×
 6月 64.0 (−0.1) ×
 7月 61.4 (−2.6) ○
 8月 61.1 (−0.3) ×
 9月 60.9 (−0.2) ×
10月 58.2 (−2.7) ○
11月 57.2 (−1.0) ×
12月 57.1 (−0.1) ×
---------------------------
65kg (16/04/07達成 64.9)
60kg (16/09/04達成 59.9)
57kg (16/10/21達成 56.9)
55kg
---------------------------
食事制限=なんちゃって6号食
---------------------------
16/06/08〜06/18 −3.1kg
16/08/30〜09/09 −2.2kg
2016年1月9日スタート
開始時69.4kg 38.9%
-6.4kg -3.6%
現在63.0kg 35.3%
あと10kg あと10.3%
目標53.0kg 25.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

今日
昨日
合計

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!