日記
2016年3月26日(土)
体重72.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

やっと72キロ台に

08:32
体重72.9kg

毎夕方5時より、お水以外は飲食市内平日生活。これだけ頑張っても、少しずつしか減らないけれど、続けます。

今日は鬼門の土日曜日。夫がいるので、お昼は美味しい物を頂きます。美味しいお刺身にしようかな?それともお肉?

土日のお昼はお酒も少々たしなんで、大いに楽しむ事にします。

今朝は朝からきちんとお化粧して、イオンの中にあるマジックミシンというお店に、パンツのサイズ直しに行ってまいります。dinosの通販で買った、ちょっと上等な生地のパンツなんですが、きついのが嫌いだから思い切って4Lを買ったら、さすがに、ダブダブで、それでも一度着てしまったから、交換できず、サイズを直しに行きます。

速く、LLやLの服が着たいなぁ。


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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.9kg
現在78.9kg
あと21.9kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.3s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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