日記
2010年11月12日(金)
体重49.2kg

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

○

平日ステッパー20分以上

○

20分以上歩く

未記入

美顔器or小顔体操

○

余計なものを食べない

未記入

無理はせず 絶対諦めない

未記入

よく噛んで きれいに食べる

未記入

○

お昼に蒸し鶏ときのこのコラーゲンスープ追加でした♪

でもカフェは行かなかったし、

今日やるべきことはやった(^^)

よく頑張りました\(^o^)/

明日も忙しくなりそう(>_<)

ただ、おなか痛いくらい便秘なので

もうピンクの小粒飲みます。

ホントは食物繊維とかヨーグルトとか

バナナとかやらなきゃなんだけどね…

でも今日はないので下剤に頼ります。。(^o^)☆

対策はまた明日考えよう…('_')zzz

おやすみなさい☆


コメント
 
 
2010年11月13日 11:49
コメントありがとうございます!!

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わたしも、登録させてほしいです(´∀`人)



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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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