日記
2010年11月12日(金)
体重46.8kg

運動30分

○

ストレッチ 30分

○

夜7時以降は食べない

×

六日目

00:00
体重46.8kg

朝 バナナ二本 具沢山味噌汁 キムチ かぼちゃの煮物ひとかけら
昼 温キノコ パン(厚切り一枚)蒸しパン
夜 キャベツ シナモロール(自家製)メンチカツ一口

今日も沢山歩いたぁ 17750歩そのほかに、家の周りをジョギングしたし 疲れた。でも、お昼ご飯炭水化物をドカ食いしたからあんまり体重減らなかったな〜(笑)でも良しとしましょう!


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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏太りしてしまいました(涙)頑張って痩せたいっ!
2010年11月7日スタート
開始時47.3kg   
+2.1kg
現在49.4kg 18.8%
あと5.4kg
目標44.0kg   

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 50.7s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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