日記
2010年11月12日(金)
体重45.1kg   体脂肪率27.5%

朝わホットヨーグルトだけ

○

お通じ

○

一口30回噛む意識

○

生姜紅茶飲む

×

夜食べ過ぎない

○

自転車こぎ30分

○

お風呂後に体重計

○

足ぱか30回

○

姿勢を正す

○

顔の体操

未記入

×

×

12日目

00:00
体重45.1kg  体脂肪率27.5%

12日目


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
前向きに頑張ります!
2010年10月31日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-0.1kg +1.2%
現在44.9kg 28.2%
あと4.9kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

一覧へ

 

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!