日記
2010年11月12日(金)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

○

○

○

○

×

×

○

○

671日め。

00:00
体重54.5kg  体脂肪率25.7%

今日はお仕事もお休みでした。

ウォーキング。。。って思ったんだけど生理のせいか眠くて。。。
なので、おやすみです。


今日ももう、眠いので。。。
ゴメンナサイです- -;;



お風呂前体重 56.0キロ 26%


コメント
2010年11月13日 09:02
私も生理前とか自分の意思に反して眠気に襲われてなにも出来ずに寝てしまう事がちょいちょいあるな〜。
女はこれがあるから大変!
でも上手く乗り越えないと毎月過食でリバしてしまう私。
今月は生理前の過食になんとか勝つぞ〜!!!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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156.0cm 53.0s

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