日記
2010年11月12日(金)

ウォーキング1時間以上

×

野菜食べる

×

夜白米食べない

×

間食は200以内

×

マッサージする

○

1日摂取カロリー1100以内

○

夜はカロリー少なくする

○

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

×

くら寿司

00:00
体重38.5kg  体脂肪率11.0%


雑炊
250
チョコ
100


味噌汁
30
こんにゃく焼きそば
30
お菓子
200
ココア
100


夜(くら寿司)
サーモンハラス2皿
生えび一貫
シューアイス


983


今くら寿司86円なの
安い
てかくら寿司カロリー調べて計算したら全部で273カロリー
案外低いね


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26歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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