日記
2010年11月12日(金)
体重63.0kg

朝バナナ

○

コアリズム 15分

×

夜18時以降の食事を抑える!

×

1日1000kcl以上1500kcl以内

○

無理せずジョギング

×

ウォーキング1日30分

○

痩せた自分を想像する

○

おつうじ;;

○

プロテイン

未記入

プチ1日目

00:00
体重63.0kg

体重ゎなかなか減らないけど
気楽にやってます

そのほうがストレスもなぃし★
今日ゎなんか眠ぃ;;
明日と明後日もがんばろ♪


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29歳 女性 身長:158.0cm
3年ほどダイエット続けてきて約20kg減りました。
しかし目標までは程遠く、公開ダイエットすれば少しは意識も変わるかなって期待してまた改めてダイエットしたぃです!!
目指せ49kg!!
手厳しい意見からなにまでどんどんお願いします。
2010年10月29日スタート
開始時64.5kg
-1.5kg
現在63.0kg
あと14kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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