日記
2016年3月24日(木)
体重57.7kg

昨日は始発で出勤して、17時まで仕事A、
それから事務仕事で、職場を出たのが20時半。
途中でどーしても耐えられなくなって、
職場でパワーナップをしてしまいました。

おっさんのように
ソファーに仰向けになること20分間。
そのうち、多分5分くらいですが、

『入眠』
つまり眠りに入ることが出来ました。

たった5分ほどですが、
私の場合、こういう眠りで、かなり疲労がとれて、
体力が回復します。
おかげさまで休日前の最終日の仕事、無事に遂行できました。

ただ気を付けなければいけないと思うのは、
自分の体力を過信しないこと。

何といってもアラフィフです。
それにパワーナップで一時的に疲れはとれても、
それは表面的なものなので、
本当の休養にはなっていないと思われます。


ところで、
昨日はあれだけの長時間労働でしたが、
体重は―0.1`。

下がっただけでもいいと思おう(汗)。

こちらはイースターということで、
今日と明日は祭日、そして土日、そして月曜日も祭日。
5連休になります。

私も明日からイタリア旅行です。
まだパッキングも準備も何もしていません。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昨日、日本領事館から空港警備強化のお知らせ、注意警戒のメールが来ました。
こちらでは日本のGWの時期でどこも混雑している時期です。


コメント
ササ
2016年3月25日 15:10
夏子さん♪

仕事も一杯頑張った ご褒美旅行楽しんでくださいね♪

私も行けるものなら まだ安全なうちに
ヨーロッパ行きたい〜〜(^o^)/
(無理だけど)(-_-;)

注意警戒のメール 混雑 少し気になるけど
満喫して安全な旅になることを願っています(=^人^=)

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.6kg -2.5%
現在60.0kg 34.3%
あと10kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
8 10
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

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