日記
2016年3月24日(木)
体重48.4kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:30
体重48.4kg



<朝>
納豆ご飯
お茶

カフェオレ

<昼>
外食
チキンケサディア1/3
ワカモレ1/2
マナオジュース

<おやつ>
ドラゴンフルーツ

<夕>
ツナ、トマトソースパスタ
ルッコラ、ラディッシュ、ズッキーニのバターポン酢サラダ
白ワイン

<運動>
クロストレーナー1h


コメント
2016年3月25日 02:32
こんばんはー。
画像に知らない食べ物が^^

一番目のはどれに該当しますか?
チキンケサディアですか。
上にのってるのがですか?

下のピザパンみたいのは、
生地に具が入ってるんですか?

今日も散々食べ過ぎたんですけど、
まだ食べ物に、興味津々です〜。



2016年3月25日 11:28
一番目画像はチキンケサディアです。
鶏肉とトマト、チーズがトルティヤの生地にサンドされてます。
赤いソースはサルサソース、白いのはサワークリームです。

二番目画像はアボカドソースとトルティヤチップスです。

よく行くメキシカンレストランでのメニューです(*^o^*)
まーや
2016年3月25日 16:55
エポックさん、こんにちは♪

メキシカン料理いいですね〜。
我が家の近くにいはメキシカンレストランがないの(>_<)

ワカモレ美味しそうだね。
トルティヤチップスのソースはサルサが多いかな。

あ〜、食べたくなっちゃった♪

2016年3月25日 23:41
まーやさん、こんばんは〜

メキシカンはランチにしか行きませんが、気軽な感じが好き♪

特にサルサソース、このピリッとしたトマトソースに惹かれてるのだと思います。

中毒性があるのかも( ̄▽ ̄)

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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