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日記
2016年3月24日(木)
体重54.8kg   体脂肪率29.0%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

運動頑張り食事頑張れず(´・_・`)

14:29
体重54.8kg  体脂肪率29.0%





暑苦しい時期は何となく距離を置いてるのに
寒い日は犬がベッタリ張り付いて来るのね〜
昨夜、春とは思えぬ冷え込みで犬が脇腹にベッタリだったから
「毛むくじゃらでも寒いんか〜君もマフラー巻くとイイよ( ̄ー ̄)へへへ」
と、犬に無理やりマフラー巻いて、うっかり放置して寝てしまったら
朝になってもマフラー巻きっぱなしで笑った( ̄▽ ̄)



今日は母上の誕生日でさ(´・_・`)誕生会らしきことはしないけど
せめてケーキくらいと思って、昨日はケーキを買って帰ったんだけれども
母上が前に「デコレーションもイイけどピースで色んなのあった方が飽きないよね」
なんて言ってたから、フラリと店に入って適当に買って帰ったはイイけど
我が家は母上、娘、マク、犬の3人と一匹、、、
ケーキ6つにプリン2つ、、、、、よく考えたら買いすぎたような(´Д` )
いや、でも一人2つに母上と娘がプリン食えばちょうどか?



ズラッと並んでるケーキの中から「これだ!」ってのを選べないんだよね
ピースで買うと目移りしてついつい多めに買ってしまうんだわ〜(´・_・`)
って事で、今日は朝っぱらからケーキ2つ食うたよ、、、
イチゴのミルフィーユは美味かったけど桜モンブランはイマイチだった



ふう、、、昨日「土曜日まで頑張る」とか言っておいて朝からケーキ( ̄ー ̄)
昨夜の筋トレは頑張ったけれど今日の食事は頑張れてねーやい



どうせ頑張れてないからと開き直って昼は丸亀製麺リベンジ!!!
まだまだ挙動不審だしキョロキョロしちゃうし焦っちゃうしエレガントじゃなかった
初回よりは上手くいったけれど、またまた天ぷら取りすぎたしな( ̄ー ̄)



こういう日々のケーキ買いすぎ天ぷら取りすぎが脂肪のもとなんだよね〜
それに無料だからってネギと天かす盛りまくりだしさ、、、
この乞食根性、、、エレガントじゃないわ( ̄ー ̄)改善しなければダメね〜



昨夜ジムで唐突に「アタシ伊達公子になるから( ̄▽ ̄)」と宣言したら
(´・_・`)鬼が可哀想な生き物を見る目でマクを見ながら
「あの〜アナタ女性にしちゃ既に腕と肩カッチカチなんだけど、、、」
「もっとカッチカチ目指すなら、、、お手伝いしますよ、、、でも太くなるかもよ」と



太くはなりたくないからしばし考えたけれど、、、でもやっぱり筋肉はカッコイイから
カッコよくTシャツを着るためのスタートを密かに切ったよ(´・_・`)くたびれたー
今日は肩と腕と背中と尻が痛いけど、、、効いてる効いてる〜って事だから耐えるぜ


コメント
2016年3月24日 19:27
わんこちゃん可愛い☆ケーキおいしそ…(T^T)

やっぱり筋トレやりすぎると太くなるんですね(-o-;)
ももこ
2016年3月24日 19:43
あいかわらず、ちゃこちゃんは可愛いなぁ〜〜(*^_^*)
まくちゃんに対応できてるところも可愛い(笑)
2016年3月24日 20:06
ちゃこ、、頭が良いのか悪いのか、、、
至近距離でブン殴るアクションをしても
(´・_・`)で、ナニ?
って顔して微動だにしないんだよね
危機感ゼロで番犬には不向き
2016年3月24日 21:56
体重減らすより伊達公子さん目指す方がかなり大変そうです(;゜∀゜)目標意識が高いですね。
女性でも筋肉の筋は美しい〜。
2016年3月25日 12:13
( ̄ー ̄)言うだけタダとは言え、、、
公子、、、程遠いです
地球で言えば日本とブラジルくらい遠い、、、

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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